これを試してみよう

整体後にやっておくべきこと

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整体の施術を受けた後は、筋肉のコリや歪みなどが矯正されて、血液の流れが良くなっています。そのような血流が良い状態では、気をつけなくてはならないことがいくつかあります。どのようなことに注意したらよいのかみてみましょう。

水分補給

血流が良くなっている状態では、水分をたくさん補給して、老廃物をどんどん流すことが大切になります。施術直後だけではなく、家に帰ってからもできるだけ水分を摂ることを心がけましょう。

入浴について

整体院によっては、入浴を避けるように言われることもあるようです。確かに整体直後の入浴は血流を促進し過ぎて、のぼせてしまう可能性があります。

しかし、整体後約3時間以上時間を空けてから、ゆっくり入浴することは血流を良くするだけではなく、汚れを落とし、身体をリラックスさせて、筋肉のコリを緩和させるという作用もあるので効果があるといわれています。

お風呂で体を温めてから就寝したほうが、ぐっすりと気持ち良く寝ることができるのではないでしょうか?

飲酒について

施術後は血流が良くなっているため、アルコールを摂取すると酔いやすくなってしまいます。できれば施術を受けた日のお酒は控えるほうが良いでしょう。しかし、どうしても接待などで飲まなくてはならないという場合は、せめて施術後2~3時間は時間を空けるようにしましょう。

好転反応など

施術後、だるさが出てしまったり、疲れを感じてしまったりすることがあるかもしれませんが、これは好転反応によるものです。当日は無理をしないで、身体をゆっくり休めて睡眠をたっぷり取るようにしましょう。

一般的には、1日程度ですっきりとした気分を味わうことができるはずです。

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